如果是孕中期，你又是寒性體質（手腳冰涼）的人,孕婦因為貧血或者產後 ，是可以適當吃一點的。
如果你在孕早期，阿膠是不可以吃的，因為阿膠活血；如果是孕晚期也不可以吃，因為阿膠會引起宮縮，最好還是因人而異，咨詢一下中醫大夫。
在動物性食物中，肝臟及肉類中鐵的含量高，吸收好。蛋黃中也含有鐵。蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。因此既要進食一定量的肉類、動物肝臟、血豆腐，也要食用新鮮蔬菜。
以下提供懷孕時補血的食譜兩條：
豬肝菠菜湯：豬肝200克，菠菜200克，鹽適量，將豬肝切成小薄片，菠菜洗淨切段，放入鍋內加調料煎湯食用，每日一次。
阿膠瘦肉湯：瘦豬肉100克，阿膠15克，先將豬瘦肉放入沙鍋內，加水適量，放入少許生薑、食鹽，用文火燉熟後入阿膠燉化，調味後飲湯食用，隔天一次，連續食用一個月。
在燉阿膠前先把它敲成小塊再用熱水浸泡一會可以使其更快融化。 |
